Yogaschule

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individuell für Sie

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Mein Angebot für
Menschen jeden Alters

Intern

Exklusive Inhalte für meine Yoga Teilnehmer*innen

Ich begrüße Sie in meiner Yogaschule!

Haben Sie Schmerzen? 

Empfinden Sie sich als ungelenkig?

Fühlen Sie sich gestresst und überarbeitet?

Wünschen Sie sich eine regelmäßige Auszeit fern ab von Hektik und Anforderung?

Besuchen Sie meine Yogaschule.

Hier finden Sie:

  • Kleine Gruppen
  • Eine angenehme familiäre Atmosphäre
  • Wohltuende Pausen vom Alltag
  • Zeit zum Spüren und bei sich landen
  • Entschleunigung, Entspannung und Erholung
  • Individuelle Begleitung und Unterstützung
  • Meine volle Aufmerksamkeit

Über 15 Jahre intensiver Unterrichtserfahrung und über 10 Jahre Körpertherapiepraxis erlauben mir, nicht nach einem festen Plan zu unterrichten, sondern orientiert an Ihren Bedürfnissen. 

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Erforschen Sie Ihren Körper ganzheitlich, nehmen Sie seine Grenzen respektvoll an und erweitern Sie diese auf sanfte Art und Weise. Wählen Sie aus unter Einzelstunden und Gruppenangeboten.

Wir praktizieren Hatha-Yoga, eine Bewegungslehre mit dynamischen und statischen Yoga-Positionen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Stille.

Die zahlreichen Yoga-Übungen lassen sich problemlos Ihrem momentanen Zustand anpassen und bieten Ihnen die Möglichkeit, in jedem Alter und in allen Lebensumständen Ihre physische und emotionale Individualität wahrzunehmen und zu fördern.

Yoga unterstützt Sie ganzheitlich

  • Beweglichkeit des Körpers
  • Bessere Durchblutung der Muskeln und inneren Organe
  • Größere Atemkapazität
  • Ausgeglichenes Herz-Kreislaufsystem
  • Stärkung des Immun- und Nervensystems
  • Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung
  • Entwicklung der Körperwahrnehmung
  • Innere Ruhe und Gelassenheit

Einzelstunden

Yogatherapie individuell für Sie

Gruppenangebote

Kurse in entspannter Atmosphäre

Yoga als Bewegungslehre

Ich unterrichte Hatha-Yoga nach der Shivananda Tradition:
Entspannung, Schulung von Atmung und Konzentration, achtsames Üben, Schulung des positiven Denkens.

Nachdem Sie den Ablauf einer Yoga-Stunde kennengelernt haben und die erste Wirkung von Asanas (Yoga-Positionen), Atemführung und Entspannung erfahren konnten, werden Sie von mir immer wieder zum selbstständigeren Erforschen der Körperbewegung eingeladen, ganz nach Ihrem Tempo und Ihren Bedürfnissen.

Lassen Sie sich Zeit, Ihren momentanen körperlichen und seelischen Zustand wahrzunehmen, ihn anzunehmen und danach zu üben. Fragen Sie sich: Wie ist mein Tag gewesen? Wie geht es meinem Körper gerade jetzt? Was wäre gut für mich? Das kraftvolle und dynamische Üben, um sich von Anspannungen zu befreien? Oder das ruhige Verweilen in den Asanas, um die Wahrnehmung zu vertiefen? Würde mir eine längere Entspannungsphase gut tun?

Stimmen Sie Ihr Üben mit Ihrem Befinden überein.

So beginnt der innere Einklang.